Здесь вы найдете архив статей, записей, и разнообразных ресурсов касающихся психосоматической йогатерапиитерапии.
Ступень I Целеустремленная практика Основное внимание на первой ступени уделяется тому чтобы научиться правильно, но без напряжения выполнять асаны. В Амрит Йоге, целеустремленная практика означает что вы осознанно подходите к работе с личными страхами и внимательному исследованию своего физического тела. Целеустремленный подход не агрессивен и не подразумевает лишних усилий. […]
Стадия II Намерение и принятие. После того как вы научились хорошо выполнять позы, углубляйте внутренний фокус, замедляя движения и сосредотачиваясь. Медленное движение даст возможность быть более внимательными, расслабленными и внутренне сфокусированными на занятии. Каждый раз заканчивая позу, внимательно наблюдайте телесные ощущения. По мере углубления внимания, вы будете входить в […]
Амрит Йога: Руководство и пример осознанного выполнения позы. (Применяется, в общем, ко всем позам) Приготовьтесь к наклонам вперед стоя. Двигайтесь медленно и осознанно, так чтобы чувствовать каждое ощущение проходящее через тело. Оставайтесь расслабленым. Переключите свое полное внимание на тело. Дышите плавно и глубоко. Двигайтесь с глубокой осознанностью, отмечая каждое […]
Одним из важнейших вопросов является, КАК определить наличие стресса в определенном месте тела, и, что значительно важнее, как определить и почувствовать состояние освобождения от стресса, состояние после проведенной работы, найти критерий успешности терапии по любому из описанных выше методик: Райха, Хэй, Виилма, Ермошина, или какой-либо другой. Здесь мы подходим к […]
Повышение внимательности при выполнении асан Итак, во-первых, йога способствует повышению внимательности при выполнении асан. Когда мы выполняем асаны, все наше внимание сосредоточено на теле. Очень сложно, например, выполнить Ардхачандрасану, не думая о балансе, вытяжении и тому подобном выстраивании своего тела. Дело в том, что Ардхачандрасана – это поза, в […]
Психотерапи́я система лечебного воздействия психическими (психологическими) средствами на организм больного.Направлена как непосредственно на устранение симптомов и вызвавших или поддерживающих ихпсихотравмирующих обстоятельств, так и на восстановление нарушенной системы отношений личности итем самым на устранение связанной с ними симптоматики заболевания. В зависимости от степени участияпсихического фактора в генезе и течении болезни П. […]
Гипнотерапия hypnotherapy) Г. – это не только лечение с помощью гипноза, это любая форма психотер., в рамках к-рой используются состояния измененного сознания, называемые гипнотическим трансом. Г. включает тж ряд специфических суггестивных и аналитических приемов, обычно не используемых, когда пациенты находятся в полностью сознательном, негипнотическом состоянии. История. Лечение болезней с помощью […]
Свами Сатьянанда Сарасвати о практике Йога-нидры. Йога Нидра – это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку Йога Нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я. Характерно, что в обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда […]
Мы формируем события своей жизни нашими мыслями. От них же зачастую бывают и все болезни, потому что дурные мысли – это те же страхи, чувства и эмоции (злоба, ненависть, гордыня, ревность, чувство вины, отчаяние и недовольство), но только концентрированные, а потому очень опасные. Одна лишь мысль «Меня не любят» может […]