испытать единение тела, ума, сердца и души.   Все страдания человечества являются прямым результатом стрессов, вызванных внутренними конфликтами. Эти конфликты заглушают жизненные силы и являются корнем наших страданий. Весь день, в независимости от того, где вы, и что делаете, эти бессознательные страхи, желания, напряжения и стыд производят внутренние ментальные диалоги […]

Кто нажимает ваши кнопки?   Секретом к освобождению от старых воспоминаний являются дыхание и осознанность. Живущие в памяти травмы прошлого ценны только тогда когда используются сознательно, используемые механически, они действуют как психические блоки. Они не позволяют выдвинуться за невидимые стены “круга безопасности” вокруг вас. Амрит Йога использует комбинацию дыхания и […]

Жизнь – вечное терапевтическое раздражение.   Если у вас есть нераспознанная кнопка памяти, вы можете заниматься йогой, нажимая свои собственные кнопки. Воспоминания прошлого, страхи, предрассудки, незащищенность и собственные представления предстанут перед вами как личные привязанности и неприятия, зависимости и страхи. Ели вы решите не заниматься духовными практиками, жизнь все равно […]

От конфликта к со-творческому единению.   Освобождение от конфликтных голосов в состоянии йогического единения. Тело, разум, сердце и эго пребывают в конфликте интересов. Когда сердце говорит: “я хочу любить”, эго говорит:” контролируй себя”, а разум говорит:” мне нужно больше секса”. Таким образом тело следует за самым сильным голосом, и внутренний […]

Начать с полного осознания каждого движения происходящего в вашем теле.   Практикуя асаны, полностью сконцентрируйтесь на появляющихся и исчезающих сопутствующих этому ощущениях. Сохраняя неизменное внимание, принимайте весь опыт впечатлений привходящий от выполнения позы. Не судите своего исполнения и не сравнивайте себя с другими. Отпустите все ожидания. Чтобы пребывать в безусловном […]

Внимательно наблюдайте вторую половину позы.   Каждый раз когда вы завершаете асану, вы ощущаете расслабление напряжения и одновременно мощный поток энергии. Когда вы нераздельно фокусируетесь на ощущениях, поток энергии нарастает. Дайте себе себе вступить в торжество глубокого расслабления. Период следующий за непосредственным удерживанием асаны, является второй половиной позы. И если […]

Осознанное наблюдение   Путь к пробуждению дремлющей силы и открытию себя     Осознанное наблюдение ( медитативное внимание) составляет стержень Амрит Йоги. Это путь отделения от созданного представления о себе, состояние рассматривающее наше истинное Я. Так же как солнечный свет сияет когда облака уносятся прочь, истинное Я начинает проявлять себя, […]

Наблюдатель – это не осуждающий самонаблюдатель. То как вы подпитываете свой имидж -это бессознательная идентификация с вашим персоналити. Вы также усиливаете свой имидж, пытаясь бежать от него. В то мгновение когда вы становитесь свидетелем своих мыслей, эмоциональных реакций и личных пристрастий и неприязненностей, вы прекращаете подпитку своего имиджа. Вместо борьбы […]

Воздействие выполняемых динамических поз выражается во всепоглощающей тишине и последующем расслаблении. Глубина, в которую вы погружаетесь выполняя асану автоматически превращается в глубокое расслабление. Расслабление является соединяющей силой- прямым ответом на почувствованную глубину асан. Осознавание влияния внутреннего и внешнего, напряжения и расслабления, активного и пассивного, медитации и движения повышает вашу способность […]