Сила намерения. Слово “йога” означает “единение”. Назначение занятий йогой в том, чтобы испытать единение тела, ума, сердца и души. Все страдания человечества являются прямым результатом стрессов, вызванных внутренними конфликтами. Эти конфликты заглушают жизненные силы и являются корнем наших страданий. Весь день, в независимости от того, где вы, и что […]
Амрит йога: 3 Дыхание- способ трансформации. Между дыханием, мыслями, эмоциями и движением существует глубокая связь. Они взаимодействует и влияют друг на друга. Дыхание действует как связующее звено между физическим, ментальным и эмоциональным телами. В Амрит Йоге дыхание используется как мощный способ для того чтобы собрать воедино разрозненные силы организма […]
Амрит йога: 4 От конфликта к со-творческому единению. Освобождение от конфликтных голосов в состоянии йогического единения. Тело, разум, сердце и эго пребывают в конфликте интересов. Когда сердце говорит: “я хочу любить”, эго говорит:” контролируй себя”, а разум говорит:” мне нужно больше секса”. Таким образом тело следует […]
Амрит йога: 5 Слиться в потоке ощущений Расширьте способность чувствовать чтобы вызвать еще более глубокую интеграцию. На следующей фазе практики йоги, вы научитесь как двигаться от мыслительного центра (голова) в центр чувств (сердце). Амрит Йога -это путешествие от головы к сердцу. Энергия следует за […]
Амрит йога: 6 Осознанное наблюдение Путь к пробуждению дремлющей силы и открытию себя Осознанное наблюдение ( медитативное внимание) составляет стержень Амрит Йоги. Это путь отделения от созданного представления о себе, состояние рассматривающее наше истинное Я. Так же как солнечный свет сияет когда облака уносятся […]
Амрит йога: 6 Осознанное наблюдение Путь к пробуждению дремлющей силы и открытию себя Осознанное наблюдение ( медитативное внимание) составляет стержень Амрит Йоги. Это путь отделения от созданного представления о себе, состояние рассматривающее наше истинное Я. Так же как солнечный свет сияет когда облака уносятся […]
Амрит йога Осознанное наблюдение Путь к пробуждению дремлющей силы и открытию себя Осознанное наблюдение ( медитативное внимание) составляет стержень Амрит Йоги. Это путь отделения от созданного представления о себе, состояние рассматривающее наше истинное Я. Так же как солнечный свет сияет когда облака уносятся прочь, […]
Амрит Йога: 9 Три ступени Амрит Йоги. Ступень I Целеустремленная практика Основное внимание на первой ступени уделяется тому чтобы научиться правильно, но без напряжения выполнять асаны. В Амрит Йоге, целеустремленная практика означает что вы осознанно подходите к работе с личными страхами и внимательному исследованию своего физического […]
Амрит Йога: подготовка к вступлению в сокровенную практику йоги. Начните практику с глубокого вдоха. Сядьте прямо. Расслабьте тело. Сконцентрируйте все свое внимание на текущем моменте. Почувствуйте себя спокойно и расслабленно. Теперь медленно совершите глубокий вдох. Постепенно выдохните на постоянном и поступательном потоке. Повторите это несколько раз. Дайте […]
Амит Йога 11: Руководство и пример осознанного выполнения позы. (Применяется, в общем, ко всем позам) Приготовьтесь к наклонам вперед стоя. Двигайтесь медленно и осознанно, так чтобы чувствовать каждое ощущение проходящее через тело. Оставайтесь расслабленым. Переключите свое полное внимание на тело. Дышите плавно и глубоко. […]