Brain-Willpower

Амрит Йога: Глава 2

Сила намерения.   Слово “йога” означает “единение”. Назначение занятий йогой в том, чтобы испытать единение тела, ума, сердца и души.   Все страдания человечества являются прямым результатом стрессов, вызванных внутренними конфликтами. Эти конфликты заглушают жизненные силы и являются корнем наших страданий. Весь день, в независимости от того, где вы, и что […]

Aмрит Йога: Глава 3

Амрит йога: 3 Дыхание- способ трансформации.    Между дыханием, мыслями, эмоциями и движением существует глубокая связь. Они взаимодействует и влияют друг на друга. Дыхание действует как связующее звено между физическим, ментальным и эмоциональным телами. В Амрит Йоге дыхание используется как мощный способ для того чтобы собрать воедино разрозненные силы организма […]

Aмрит Йога: Глава 4

Амрит йога: 4    От конфликта к со-творческому единению.   Освобождение от конфликтных голосов в состоянии йогического единения.     Тело, разум, сердце и эго пребывают в конфликте интересов. Когда сердце говорит: “я хочу любить”, эго говорит:” контролируй себя”, а разум говорит:” мне нужно больше секса”. Таким образом тело следует […]

Aмрит Йога: Глава 5

Амрит йога: 5      Слиться в потоке ощущений    Расширьте способность чувствовать чтобы вызвать еще более глубокую интеграцию.    На следующей фазе практики йоги, вы научитесь как двигаться от мыслительного центра (голова) в центр чувств (сердце). Амрит Йога -это путешествие от головы к сердцу.     Энергия следует за […]

Aмрит Йога: Глава 6

Амрит йога: 6       Осознанное наблюдение   Путь к пробуждению дремлющей силы и открытию себя     Осознанное наблюдение ( медитативное внимание) составляет стержень Амрит Йоги. Это путь отделения от созданного представления о себе, состояние рассматривающее наше истинное Я. Так же как солнечный свет сияет когда облака уносятся […]

Aмрит Йога: Глава 7

Амрит йога: 6       Осознанное наблюдение   Путь к пробуждению дремлющей силы и открытию себя     Осознанное наблюдение ( медитативное внимание) составляет стержень Амрит Йоги. Это путь отделения от созданного представления о себе, состояние рассматривающее наше истинное Я. Так же как солнечный свет сияет когда облака уносятся […]

Aмрит Йога: Глава 8

Амрит йога       Осознанное наблюдение   Путь к пробуждению дремлющей силы и открытию себя     Осознанное наблюдение ( медитативное внимание) составляет стержень Амрит Йоги. Это путь отделения от созданного представления о себе, состояние рассматривающее наше истинное Я. Так же как солнечный свет сияет когда облака уносятся прочь, […]

Aмрит Йога: Глава 9

Амрит Йога: 9     Три ступени Амрит Йоги.    Ступень I Целеустремленная практика    Основное внимание на первой ступени уделяется тому чтобы научиться правильно, но без напряжения выполнять асаны. В Амрит Йоге, целеустремленная практика означает что вы осознанно подходите к работе с личными страхами и внимательному исследованию своего физического […]

Aмрит Йога: Глава 10

Амрит Йога: подготовка к вступлению в сокровенную практику йоги.        Начните практику с глубокого вдоха. Сядьте прямо. Расслабьте тело. Сконцентрируйте все свое внимание на текущем моменте. Почувствуйте себя спокойно и расслабленно. Теперь медленно совершите глубокий вдох. Постепенно выдохните на постоянном и поступательном потоке. Повторите это несколько раз. Дайте […]

Aмрит Йога: Глава 11

Амит Йога 11: Руководство и пример осознанного выполнения позы.     (Применяется, в общем, ко всем позам)      Приготовьтесь к наклонам вперед стоя.     Двигайтесь медленно и осознанно, так чтобы чувствовать каждое ощущение проходящее через тело. Оставайтесь расслабленым. Переключите свое полное внимание на тело. Дышите плавно и глубоко. […]