Глава 4. Ожидания это беззвучная реакция. Куда бы ни шли, что бы мы ни делали, мы не видим реальной жизни. Скорее, мы проживаем свои ожидания о том как мы представляем себе жизнь. Ожидания- это беззвучная реакция. Они создаются под влиянием прошлого, и воплощаются в настоящем. Ожидания […]
3 Глава 3 Любовь как зависимость. Зависимость относится не толко к наркотикам или алкоголю. Мы можем стать так же зависимы от отношений, дающих нам удовольствие, и временно облегчают нашу боль или страх. Мы манипулируем людьми и внешними обстоятельствами чтобы обеспечить бесконечное удовольствие, успех и счастье. […]
2 Глава 2 Маскарад любви. Почему мы любим? Потому что это естественно. Это врожденное качество. Для нас, как биологического вида, это глубоко заложенное свойство. Наше животное тело предпрограммировано увековечивать себя как вид. Это безусловный закон влечения – магнетическое притяжение минуса и плюса, инь […]
1 Йога взаимоотношений. Йоги Амрит Десаи. Практическое руководство как полюбить себя и других. Часть 1. Стремление к единению. Любовь – это эликсир жизни, нектар который питает каждый уровень нашего тела и существа. Наше врожденная непроизвольная потребность в слиянии толкает нас к поискам любви и обещаной завершенности которую она […]
Амит Йога 13: вдохновляющие заметки для изучения, расширения и испытывания глубокого смысла йоги. Это источник духовной силы что всегда присутствует у нас. Чтобы прикоснуться к этому источнику высшей осознанности, в первую очередь вы должны осознать дающую силы правду – я создатель моего настоящего и будущего независимо от того […]
Амрит Йога 12: руководство по практике Амрит Йоги. После того как вы научились выполнять позы йоги правильно, присоедините следующие принципы чтобы усилить глубину и расширить область вашей практики: 1. Выполняйте свою практику в духе священной садханы (духовной практики). 2. Постепенно удерживайте внутренний фокус на постоянно меняющихся ощущениях […]
Амит Йога 11: Руководство и пример осознанного выполнения позы. (Применяется, в общем, ко всем позам) Приготовьтесь к наклонам вперед стоя. Двигайтесь медленно и осознанно, так чтобы чувствовать каждое ощущение проходящее через тело. Оставайтесь расслабленым. Переключите свое полное внимание на тело. Дышите плавно и глубоко. […]
Амрит Йога: подготовка к вступлению в сокровенную практику йоги. Начните практику с глубокого вдоха. Сядьте прямо. Расслабьте тело. Сконцентрируйте все свое внимание на текущем моменте. Почувствуйте себя спокойно и расслабленно. Теперь медленно совершите глубокий вдох. Постепенно выдохните на постоянном и поступательном потоке. Повторите это несколько раз. Дайте […]
Амрит Йога: 9 Три ступени Амрит Йоги. Ступень I Целеустремленная практика Основное внимание на первой ступени уделяется тому чтобы научиться правильно, но без напряжения выполнять асаны. В Амрит Йоге, целеустремленная практика означает что вы осознанно подходите к работе с личными страхами и внимательному исследованию своего физического […]
Амрит йога Осознанное наблюдение Путь к пробуждению дремлющей силы и открытию себя Осознанное наблюдение ( медитативное внимание) составляет стержень Амрит Йоги. Это путь отделения от созданного представления о себе, состояние рассматривающее наше истинное Я. Так же как солнечный свет сияет когда облака уносятся прочь, […]