Дыхание- способ трансформации.

Между дыханием, мыслями, эмоциями и движением существует глубокая связь. Они взаимодействует и влияют друг на друга. Дыхание действует как связующее звено между физическим, ментальным и эмоциональным телами. В Амрит Йоге дыхание используется как мощный способ для того чтобы собрать воедино разрозненные силы организма для творческой и гармоничной работы.

Стресс в теле, или страх в уме немедленно приводят в действие соответствующий способ дыхания. Изменение способа дыхания помогает высвободить стресс. Дыхание в соединении с осознанностью оказывает дополнительное влияние на гармонизацию противоречивых бессознательных сил не дающих расслабиться во время ежедневных занятий йогой.

В занятиях йогой, дыхание используется  для того чтобы минимизировать не только стресс в теле, но и стрессы постоянно возникающие как следствие эмоциональных и ментальных реакций. Дыхание соединяет тело с разумом и разум с телом. Дыхание является мостом между телом-умом т.к. оно тоньше чем тело и плотней чем разум.