Восопитание смелости, упражнение 2.

Воспитание смелости, упражнение 2, стр. 70.

Чему может вас научить страх?

1. Запишите ложные страхи которые испытываете сейчас.

2. Выберите первый страх, закройте глаза и погрызитесь в ощущения Внутреннего Я. Дышите глубоко и обращайте внимание на спастированные области, особенно напряжения в животе и груди. Используйте дыхание, дышите расширяя эти места, вдыхайте в них пространство, и наблюдайте как они расслабляются. Расправьте, расширьте, растяните живот. Откройте сердце. Обратитесь к тому во что вы верите, не имеет значения что это для вас: Бог, ангелы, юниверс, дух с которым вы себя идентифицируете, или обратитесь напрямую к Внутреннему Я.

3. Спросите какую помощь страх пытается вам оказать. Чему относительно личностного и духовного роста может научить этот страх? Что за темные пятна он хочет высветить? Где вы застряли? Как страх может обернуться пользой?

4. Запишите пришедшие мысли, позже мы будем с ними работать.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *